Ranný sex je tajomstvom životného úspechu.“ 5 argumentov, prečo prehodnotiť svoju dennú rutinu

Milovanie prináša potešenie, zlepšuje náladu a sebavedomie. Záleží však na dennej dobe? Sexuológ, odborník na vzťahy a osobnostný rast, hovorí o výhodách a úlohe ranného s*xu v živote partnerov.

Venujete dostatočnú pozornosť naplnenému s*xuálnemu životu? Aká je úloha s*xu vo vašom vzťahu? V tomto článku uvediem príklady zo súkromnej praxe, výsledky práce s klientmi a údaje z výskumov odborníkov. O výhodách s*xu hovoria vedci, psychológovia, s*xuológovia a dokonca aj ezoterici. A sú tu nuansy, ktorým treba venovať pozornosť.

ČO JE PLNOHODNOTNÝ SEXUÁLNY ŽIVOT

O plnohodnotnom s*xuálnom živote možno hovoriť vtedy, keď sú žena a muž pripravení s radosťou sa milovať, keď sa objaví túžba, bez prosieb a nárokov. A to je už cesta k šťastnej rodine. Sex bez túžby možno pomôže udržať fyzické zdravie a hormonálne zázemie, ale na emocionálnej úrovni zničí vzťah.

Žena, ktorá priamo povie, čo chce, hneď ako má chuť, sa stáva pre mužov šialene príťažlivou. Partnera jemne vedie, povie mu, kedy je potrebný nežný prístup a kedy – tvrdý a drsný (každý má právo na svoje fantázie a ich uspokojenie). Neváha sa mužovi otvoriť a nechá sa priviesť k orgazmu.

Vedľa takejto ženy začne mať muž z procesu skutočné potešenie.

Sex, pri ktorom obaja rešpektujú túžby a fantázie toho druhého a s nadšením napĺňajú svoje s*xuálne potreby, má obrovský energetický potenciál.

Tip

Na naplnenie fantázií ponúka moderný priemysel širokú škálu erotických produktov. Môžete vyskúšať hry na hranie rolí, s*xuálne hračky, chlípne kostýmy školáčky alebo upírky – všetko je otázkou vkusu.

KEDY MAŤ SEX

Ráno, večer alebo ako to býva? Na túto otázku neexistuje správna odpoveď. U každého to vzhľadom na životné okolnosti dopadne inak. Zvážte však pozitívne aspekty ranného s*xu.

Večer

Tak sa stáva, že vo väčšine prípadov je čas na s*x vyčlenený pred spaním. Mnohí sú k tejto rodinnej situácii donútení: je potrebné dokončiť domáce a pracovné záležitosti, komunikovať s blízkymi, počkať, kým všetci pôjdu spať, a nakoniec sa pomilovať, ak ste ešte nepadli z nôh. K tomu to môže viesť.

• Nedostatok spánku. Najužitočnejší spánok trvá od 22:00 do 24:00 a po 2:00 sa faktor „užitočnosti“ začína dramaticky znižovať. Čo teda robíme? Fyzicky a emocionálne unavení za celý deň, keď sa telo prispôsobí odchodu do spánku, aby obnovilo vitalitu, spomalilo a upokojilo srdcový tep, si spomenieme, že existuje niečo také ako s*x.
• Sexuálna nespokojnosť. Pri pravidelnom nedostatku spánku sú partneri nervózni, ponáhľajú sa a šetria časom, čo na jednej strane skracuje trvanie pohlavného styku a na druhej strane – zhoršuje jeho kvalitu. Mnohé fantázie zostávajú nerealizované, s*x sa stáva nedostatočne intenzívnym a orgazmus – nedostatočne jasným. To môže viesť k chronickej s*xuálnej nespokojnosti.
• Strata záujmu o s*x. Nočná námaha je navyše pre telo ešte viac vyčerpávajúca a z nahromadenej únavy je s*x spojený skôr so stratou energie ako s pôžitkom. Časom to môže viesť k podráždenosti už pri samotnej zmienke o ňom, ako aj k hádkam, urážkam, neduhom, výčitkám pri akejkoľvek príležitosti a v dôsledku toho k ešte väčšej strate energie, porozumenia a lásky.
• Neschopnosť plne sa venovať procesu. Okrem fyzického aspektu je tu aj psychologický aspekt. Na úplné uspokojenie s*xuálnych potrieb sa partneri musia na proces sústrediť a plne sa doň ponoriť. To môže byť problematické, pretože počas dňa sa v hlave nahromadí množstvo informácií a myšlienok, ktoré im bránia sústrediť sa na s*x.

Ráno

Pozrime sa teraz na výhody ranného milovania z rôznych uhlov pohľadu.

• Zlepšenie kvality života. Americkí vedci dospeli k záveru, že ranný s*x má pozitívny vplyv na úspešnosť ľudí. Štúdia zistila, že väčšina respondentov, ktorí sa pravidelne oddávajú rannému milovaniu, zastáva vysoké pozície v práci a postavenie v spoločnosti.
• Zvyk vstávať skoro. Predpokladá sa, že spánok, ktorý podporuje telesnú a duševnú regeneráciu, trvá do 5:00. Či už sa zobudíte ako zvyčajne, alebo o hodinu skôr, nebudete sa cítiť menej odpočinutí. Najmä ak si vytvoríte dobrý, pozitívny návyk a budete to robiť s radosťou. Z hľadiska práce tela je oveľa užitočnejšie a účinnejšie ľahnúť si o hodinu skôr, aby si vaše telo, duša a hlava plne oddýchli a zotavili sa, a o hodinu skôr vstať a s nadšením sa pomilovať. Celý svet sa prebúdza zo spánku a vaše telo tiež.
• Stúpajúci testosterón u mužov. O siedmej hodine ráno sa u mužov začína dvojhodinové obdobie maximálne vysokej hladiny tohto hormónu. Vďaka tomu bude v s*xe odvážnejší a žena si ho bude môcť naplno užiť.
• Menší výdaj energie. Emocionálne sa cítite svieži, hlava je stále prázdna a nič vám nebráni užívať si jeden druhého. Po spánku je stav magický a intímny, môžete si bez ostychu povedať, čo a ako chcete, a okamžite pristúpiť k realizácii.
• Fyzická aktivita. Sex ráno dobre zaťažuje hlavné svalové skupiny a nahrádza aj dýchacie cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh. To je presne to, čo potrebujete na plnohodnotný začiatok dňa. Dochádza tiež k silnému uvoľňovaniu endorfínov, zvyšuje sa imunita a odolnosť voči stresu, znižuje sa riziko rôznych ochorení.

AKÝ BUDE ÚČINOK

Vďaka spätnej väzbe od klientov sa mi podarilo dodržať určitý vzorec. Korene problémov mnohých žien často spočívali v otázkach s*xuálnej nespokojnosti, ktoré sa vyskytovali u podnikateliek a spoločenských žien, ako aj u žien v domácnosti. Problémy so s*xom boli buď na povrchu, alebo skryté za inými sťažnosťami pacientiek.

V prípadoch, keď sa podarilo zaradiť ranný s*x do denného programu, sa celková emocionálna pohoda výrazne zlepšila.

Klienti pociťovali prílev energie, dobrú náladu, vnútorný pokoj a zvýšenú odolnosť voči stresu. Doma sa komunikácia stala teplejšou, vrátila sa láska, rešpekt a vzájomné porozumenie. Deti vyzerali pokojnejšie a priateľskejšie, boli otvorené v komunikácii s rodičmi: správanie dieťaťa bolo ovplyvnené tým, že ráno a večer videlo šťastných a pokojných rodičov, cítilo z nich energiu a dôveru a bolo týmto stavom naplnené.

Môžeme povedať, že ranný s*x je všeliek? Pravdepodobne nie. Ale určite je to užitočná činnosť, ktorá sa môže zmeniť na každodenný rituál, ktorý zmení život.