„Môžem sa uvoľniť?“ 13 otázok na posúdenie vašej sexuálnej pohody
Pri používaní tohto pojmu s*xuológovia odkazujú nielen na intímny vzťah medzi človekom a jeho partnerom, ale aj na sociálny kontext. Zistime, aké otázky si môžete položiť, aby ste pochopili, ako ste spokojní so svojím s*xuálnym životom.
OD ČOHO ZÁVISÍ SEXUÁLNA POHODA
Ak sa spýtate človeka, čo si myslí o svojej s*xuálnej pohode, s najväčšou pravdepodobnosťou si ako prvé pomyslí na svojho partnera, frekvenciu s*xu a orgazmy. Ako však upozorňuje Nicole McNicholsová, docentka psychológie na Washingtonskej univerzite v Seattli, tieto kritériá nezohľadňujú celú škálu fyzických a emocionálnych s*xuálnych potrieb človeka.
Sexuológovia berú do úvahy rôzne parametre, ktoré ovplyvňujú sebavedomie a duševné zdravie človeka.
Odborníci upozorňujú, že s*xuálna pohoda nezávisí ani tak od prítomnosti vzťahov alebo častého s*xu, ale od toho, ako ju vníma samotný človek a jemu blízki ľudia.
Hanbí sa za svoje fantázie, môže o nich niekomu povedať? Dokáže odmietnuť partnerovi s*x bez strachu z obvinení a poníženia? Má psychickú traumu súvisiacu s negatívnymi s*xuálnymi skúsenosťami z minulosti?
V jednej štúdii sa uvádza, že s*xuálna pohoda je založená na siedmich základných kritériách súvisiacich so s*xuálnym správaním:
- Bezpečnosť
- Rešpekt
- Sebavedomie
- Autonómia
- Odpustenie
- Sebaurčenie
- Pohodlie
AKÉ OTÁZKY SI KLÁSŤ
Na meranie s*xuálnej pohody autori vypracovali škálu trinástich otázok.
- Mám kontrolu nad svojimi s*xuálnymi fantáziami?
- Som spokojný so svojimi s*xuálnymi preferenciami?
- Akceptujú moji blízki moje s*xuálne preferencie?
- Hanbím sa za svoje s*xuálne myšlienky a túžby?
- Obávam sa toho, čo by sa mi mohlo v budúcnosti stať v intímnej oblasti?
- Cítil/a som sa v uplynulom mesiaci nespokojný/á sám/sama so sebou kvôli chybám, ktoré som v minulosti urobil/a tým, že som mal/a s niekým s*xuálny styk?
- Cítil(a) som sa v uplynulom mesiaci naštvaný(á) sám(a) na seba kvôli tomu, ako sa so mnou zaobchádzalo počas s*xu?
- Mám počas s*xu negatívne myšlienky?
- Cítil/a som sa počas intimity zraniteľný/á, keď som chcel/a všetko ukončiť?
- Mal/a som v uplynulom mesiaci s*x len takým spôsobom, akým som chcel/a mať s*x?
- Prináša mi môj s*xuálny život potešenie?
- Mám niekoho, s kým môžem otvorene hovoriť o svojom s*xuálnom živote?
- Dokážem sa počas s*xu uvoľniť a oddávať sa okamihu?
Na základe odpovedí na tieto otázky je možné pochopiť, nakoľko je osoba zmierená so svojím s*xuálnym životom, či je schopná kontrolovať svoj s*xuálny život a či prežila traumatizujúce udalosti, ktoré sa stali v minulosti, či už ide o násilie alebo len nepríjemný intímny zážitok. Osobitná pozornosť sa venuje aj schopnosti osoby sústrediť sa na svoje telo počas s*xu a pocity.