10 spôsobov ako oživiť predohru
Samotný pojem „predohra“ hovorí o tom, že predchádza hlavnému akciu, iba ho dopĺňa. Z toho dôvodu mnohí podceňujú tento proces: venujú mu málo času a používajú skromnú sadu zvyčajných akcií. No dobrá, dlhá predohra je zárukou vášnivého s*xu. Ako ju spraviť zaujímavejšou a príjemnejšou pre oboch partnerov?
Považovať predohru iba ako bonus k s*xe je extrémne nesprávne, tvrdí Lawrence Siegel, klinický s*xuológ a pedagóg v oblasti s*xuality: „Všetko, čo sa nazýva predohrou, môže byť samostatným s*xuálnym alebo erotickým zážitkom.
Mám rád myšlienku, že predohra je spôsob, ako vytvoriť erotickú väzbu a sústrediť sa na stimuláciu – vašu i vášho partnera.“
Ale aj ke uznávame, že predohra je dôležitá, položíme si otázku: čo urobiť, aby nás aj po stonásobnom opakovaní vzrušovala erotická túžba, a nie len chcenie „pretočiť dopredu“? Aké techniky môžu obohatiť tento proces?
1.STANTE SA DOBRÝM PARTNEROM MIMO POSTELE
Predohra nie je iba o s*xe. Môže zahŕňať akúkoľvek aktivitu, cez ktorú ukazujete starostlivosť o partnera: napríklad, pranie oblečenia, prechádzky s deťmi, nákup potravín, úhradu účtov …
Všetko, čo mu uľahčuje život. A samozrejme, plnenie sľubov – pretože podľa slov s*xuológa Toma Murraya nás naša dobrota a pozornosť robia mimoriadne s*xuálne príťažlivými.
2.ZDIELAJTE S VOJÍM PARTNEROM FANTÁZIE
Akékoľvek nezvyčajné fantázie, ani keď sa o nich hovorí nahlas, neznižujú vzrušenie. Skúste si zahrať priznanie: povedzte svojmu partnerovi, čo by ste radi vyskúšali v posteli.
Môžete ho vopred upozorniť, že ste trochu nervózni, pretože ste sa rozhodli vyjadriť svoje fantázie. Je to normálne. Milujúci človek pochopí a podporí vás, ale odpoveďte mu rovnakým spôsobom. Kto vie, možno sa fantázia, ktorú ste dlho túžili uskutočniť, páči vášmu partnerovi a uskutočníte ju v živote?
3.VYUŽITE VŠETKY ZDROJE SENZUÁLNEHO POZNANIA
Ich je len päť – oči (vzruch), uši (sluch), jazyk (chuť), koža (hmat) a nos (vôňa) – ale niekedy ich zabúdame. A medzitým prebúdzajú zmyselnosť, ktorá robí predohru zaujímavejšou.
„Počúvajte dych svojho partnera, keď sa líbate, ako ho zadržiava v očakávaní vašich krokov. Alebo na zvuky, ktoré vydáva, keď sa uvoľňuje v vašom objatí, – hovorí s*xuológ Gudi Howard. – Pozrite sa do zrkadla, sledujte, ako tvár a telo vášho partnera reaguje na vaše dotyky, venujte pozornosť mäkkosti pier, vôni kože.“
4.VYUŽITE GADŽETY
A nehovoríme tu o s*xuálnych pomôckach – stačí s*xuálne správy, najmä ak ich pošlete partnerovi na začiatku dňa, dlho pred stretnutím.
„Predtým stimulovať myšlienky vášho partnera je podceňovaný druh predohry,“ poznamenáva Robin Wilson-Bitty, s*xuálny pedagóg. „Predstavte si, ako by ste boli vzrušení, keby ste čítali „horúcu“ správu od svojho milenca, kde opisuje svoje túžby, naráža alebo priamo niečo sľubuje… To vás vzruší ešte pred tým, ako sa naozaj stretnete.“
5.HRÁJTE NA NEPRISTUPNOSŤ
Lawrence Siegel ponúka ďalší overený spôsob, ako zvýšiť s*xuálne túžby – na nejaký čas predstierať, že nie ste k dispozícii: „Ak máte konkrétne plány na večer, môžete počas dňa posielať správy alebo fotografie toho, čo partner zrejme neuvidí alebo neurobí.“
Ale buďte opatrní: váš partner by mal rozumieť, že ide o realistickú, ale hru. Nepreháňajte to, aby sa z túžby nestalo znepokojenie a sklamanie.
6.KÚPTE SA NAHO
Hrôza nevyužiť to, čo nám ponúkajú teplé letné noci! Samozrejme, v tomto je niečo detinské, ale to neznižuje jeho s*xuálny potenciál. Skutočnosť, že sa nachádzate v nezvyčajnej situácii, zvyšuje túžbu.
K tomu sa navyše takéto dobrodružstvá zvyčajne hraničia s obmedzeniami a to znamená, že keď sa budete vracať domov, zažijete výbuch adrenalínu.
7.HRÁJTE SEXUÁLNU HRA
Karty na vyzliekanie, flasa, erotický twister, hádanky … Dnes existuje mnoho typov stolových aj mobilných hier, ktoré ľahko pridajú novinku do zvyčajnej predohry. Nielenže pridáte do vašich vzťahov hravosť a flirt, ale možno zistíte niečo nové o sebe navzájom.
8.ČÍTAJTE EROTIKU
Spoločné čítanie literatúry v tomto žánri môže byť dobrým prípravným krokom k predohre a môže byť „zosilňovačom“ aj počas procesu – robí intímne okamihy mimoriadne neobvyklými.
Niekedy v erotických knihách môžete nájsť zaujímavé nápady. Ale len vtedy, ak sa k čítaniu pristupuje vážne, venujete pozornosť posolstvu a nie formuláciám a štýlu textu.
9.EXPERIMENTUJTE S TEPLOTOU
„Hry s teplotou stimulujú nervové zakončenia a zosilňujú vzrušenie,“ vysvetľuje s*xológ Nazanin Moali. „Ak chcete schladiť váš záujem, použite ľadové kocky alebo sklenené s*xuálne hračky zmrazené v mrazničke. Naopak, ak chcete zvýšiť teplotu vášho vášne, pokvapkajte si navzájom voskom zo sviečky alebo vyskúšajte zahrievajúcu lubrikáciu.“
10.NESPĚCHAJTE
O tom sa už hovorilo veľa krát, ale nemôžeme to nepovedať znova: ak sa nespiesite ísť k „hlavnej jedl“, proces prináša oveľa viac potešenia ako „sprinterský beh“. Čokoľvek robíte, robte to dôkladne a spoznávajte jeden druhého: nenechajte sa prerušiť bozkami a venovajte viac pozornosti jednoduchým dotykom pokožky.