Ako sex pred súťažou ovplyvňuje športový výkon

Mnoho športovcov tvrdí, že s*x pred súťažou má negatívny vplyv na výkon. Je to pravda alebo mýtus? To nám vysvetlili vedci, lekári a tréneri.

 

 

 

 

Čo hovoria športovci

Príkladov negatívneho postoja k s*xu pred súťažami je pomerne dosť.

 

Boxer Muhammad Ali sa v týždňoch pred súbojmi úmyselne zdržiaval pohlavného styku. Veril, že s*x dáva ľuďom pocit fyzického a emocionálneho uspokojenia, a to môže negatívne ovplyvniť motiváciu pred súťažou. Prečo bojovať o odmenu, keď ste ju už dostali?

 

Svetový atlét Marty Liquori povedal, že s*x vás robí šťastnými a šťastní ľudia neprebehnú míľu (1 kilometer = 609 metrov) za 3 minúty 47 sekúnd.

 

Takéto uvažovanie naznačuje, že libido je dosť hmatateľná sila, ktorá môže byť vyčerpaná a človek sa stáva slabším.

 

Čo hovoria vedci

Vedecký výskum tento názor nepodporuje. Metaanalýza štúdií na túto tému, publikovaná v roku 2000 v Clinical Journal of Sport Medicine, ukázala, že s*xuálna aktivita neovplyvňuje športový výkon.

 

Experiment, ktorý v roku 1995 uskutočnil doktor Tommy Boone, meral výkon mužov bežiacich na bežiacom páse. Členovia jednej skupiny nemali 12 hodín pred testom pohlavný styk, členovia druhej skupiny mali s*x. V dôsledku toho účastníci v oboch skupinách nenašli žiadny rozdiel medzi ukazovateľmi, ako je aeróbna sila, kyslíkový pulz a krvný tlak.

 

Skoršia štúdia (Journal of Sex Research, 1968) porovnávala výsledky testov sily na mužoch, ktorí nemali s*x šesť dní pred experimentom, a na tých, ktorí si ho užívali noc pred testom. Rozdiel vo výsledkoch tiež nebol.

 

Športový lekár Jordan Metzel sa tiež prikláňa k názoru, že neexistujú žiadne priame vedecké dôkazy potvrdzujúce škodlivosť s*xu pre športovcov pred súťažami. V skutočnosti existuje obrovské množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výsledky. Napríklad nedostatok dobrého odpočinku a nedostatok spánku. Manažér New York Yankees Casey Stengel o tom raz zavtipkoval: „Nebol to s*x, čo nedal hráčom spať, ale to, že ho celú noc hľadali.“

 

Takáto zábava tesne pred štartom je ale trochu iná záležitosť. Štyria kardiológovia zo Švajčiarska urobili výskum a po preštudovaní výsledkov vyhlásili, že s*x dve hodiny pred začiatkom súťaže môže negatívne ovplyvniť športový výkon.

 

Nemali by ste sa teda obávať vplyvu s*xu na váš výkon ako športovca, ak ho robíte týždeň, pár dní alebo dokonca noc pred súťažou.

 

Sex nevyžaduje veľa energie a zvyšuje sa hladina testosterónu, čo má pozitívny vplyv na výkonnosť športovcov.

 

Doktor Alexander Olshanetsky hovorí, že športový výkon žien sa po orgazme dokonca zlepšuje, takže ak patríte ku krajšej polovici ľudstva, potom sa nemusíte obávať. Čím viac orgazmov, tým väčšia šanca vyhrať zlatú medailu.

 

Záver

Či s*xovať večer pred súťažou alebo s*x odložiť na neskôr, je len na vás. Všetko závisí od celkového stavu tela a od toho, aký životný štýl ste viedli aspoň niekoľko týždňov pred začiatkom. Tu stojí za zváženie kvalita a množstvo spánku a odpočinku, správna výživa, stres v práci, prekonané choroby, tréningové plány a zranenia – každá z uvedených položiek môže mať rozhodujúci a nie vždy pozitívny vplyv. Je pravdepodobnejšie, že sa dostatočne nevyspíte kvôli stresu pred súťažou, a nie kvôli kvalitnému s*xuálnemu tréningu. Mimochodom, s*x je celkom dobrá tabletka na spanie. Možno to stále stojí za to riziko?