Desať tipov pre dynamický sexuálny život

Prečo sa intímna stránka vzťahu stáva nudnou a rutinnou? Ako sa tomu vyhnúť? Podelíme sa o odporúčania.

1.

Vyskúšajte nové veci

Ak chcete experimentovať, upokojte svojho vnútorného kritika, uvoľnite sa a oddajte sa okamihu. Nalaďte sa na pocity, zapamätajte si, čo sa vám páči, čo by ste chceli opakovať a rozvíjať.

2.

Striedajte iniciatívy

Často sa stáva, že jeden partner horí túžbou a druhý je na milovanie úplne nepripravený. Časom to môže spôsobiť, že iniciátor sa bude cítiť ponížený tým, že musí o s*x „prosiť“. Ak každý z nich včas prevezme iniciatívu, intímny život v páre bude vyváženejší.

3.

Choďte spať v rovnakom čase

Ide o zdravý rituál, ktorý posilňuje vzťah. Môžete si vymieňať nežné slová, túliť sa pod perinou, kým ste ešte hore – to všetko podnecuje túžbu a navodzuje náladu na s*x.

4.

Nepovažujte s*x za povinnosť

Mnohé páry sú prepracované, vystresované a na s*x sa pozerajú len ako na ďalšiu povinnosť. V dôsledku toho – či už vedome, alebo nie – sabotujú chvíle intimity a tajne si s úľavou povzdychnú, keď im partner navrhne, aby „išli jednoducho spať“. V ideálnom prípade by vás milovanie malo napĺňať novou silou, nie vám ju brať.

5.

Porno: prečo nie?

To, že jeden z partnerov sleduje porno, nemusí byť tomu druhému po chuti. Problém však v skutočnosti nie je v porne, ale v postoji, keď ho považujete za niečo zakázané. Moja rada: nájdite si vo vašom vzťahu miesto pre porno. Sledujte ho ako pár, preskúmajte rôzne žánre a formy – napríklad prepínanie kanálov. Nemusíte pozerať všetko, ale možno nájdete niečo, čo sa vám bude páčiť.

6.

Hovorte o svojich najtajnejších fantáziách

Neváhajte diskutovať o tom, čo by ste chceli robiť v posteli, hovorte o svojich erotogénnych zónach a pocitoch s nimi spojených. Spýtajte sa partnera, akú úlohu by chcel pri s*xe zohrávať. Premýšľajte o tom, na aké experimenty by ste si v s*xe trúfli. Ak by sa viac párov naučilo otvorene hovoriť o svojich tajných túžbach, ich intímny život by sa stal plnším.

7.

Spite bez oblečenia (aspoň raz za čas)

Partneri sa navzájom lepšie cítia, keď ich neoddeľuje vrstva látky. Dotyk pokožky, objatie, pohladenie – to všetko pôsobí vzrušujúco a podporuje s*x.

8.

Nebojte sa diskutovať o tom, čo sa vám páči

Mnohým párom je ťažké diskutovať o témach súvisiacich so s*xom, nieto si ho ešte užívať. Mojou úlohou ako terapeuta je naučiť ich, ako diskutovať o svojom s*xuálnom živote bez strachu alebo ostychu. Hravý prístup a dôvera sú dva predpoklady na to, aby bol rozhovor nenútený a úprimný.

9.

Nezávisieť na penetrácii

Ak urobíme analógiu s jedlom, penetrácia je jedlo, ktoré sa objednáva najčastejšie, aj keď recept je vždy rovnaký. Skúste experimentovať s inými spôsobmi vzájomného uspokojenia: orálny a manuálny s*x, hlboký petting.

10.

Naplánujte si „šťastné hodiny“.

Vyhasínajúca vášeň v manželstve je jedným z najčastejších problémov. Všetkým párom, ktoré sa na mňa obrátia, radím: plánujte romantické chvíle. Ale pozor: plány by sa nemali porušovať. Nezáväznosť môže viesť k tomu, že sa týždenná oslava s*xu zmení na formalitu, ktorá sa môže „presunúť“ kvôli futbalovému zápasu alebo novej epizóde obľúbeného seriálu.