„Prvý orgazmus, zákaz sexu alebo sublimácia: psychológ hovorí o sexuálnom živote po 60-tke

S akými problémami sa na vás obracajú páry v staršom veku na terapiu?

Olga Dulepina: Ku mne prichádzajú príťažlivé a aktívne páry vo veku 50+ a 60+, neviem ich nazvať staršími alebo starými. Ich problémom zvyčajne je príliš blízke vzťahy. Žili v šťastnom manželstve štvrťstoročie alebo viac, vychovávali deti a teraz by chceli žiť pre seba. Avšak ich záujem o seba vzájomne vyhasol – tento fenomén sa nazýva „s*xuálna nuda“.

To znamená, že manželia sú psychicky tak spätí, že necítia vzrušenie. A bez vzduchu nie je plameň. V tomto prípade pomáham manželom nájsť miesta, kde si navzájom prerušili kyslíkový prísun vášne.

Čo urobiť, aby sa záujem vrátil?

To rozhodujú sami. Niektorí spolu zažijú nezvyčajnú s*xuálnu skúsenosť – napríklad pomocou východných praktík. Iní, čo je zriedkavejšie, vpustia do vzťahu niekoho tretieho.

Pomáham manželom rokovať o hraniciach, ktoré sú v prípade, že sa dohodli na dovolenke si mať vzťahy s niekým iným, nezbytné. Častejšie to zaujíma mužov, ktorí ešte veľmi ďaleko nemajú k úpadku s*xuálnej aktivity, ich andropauza začína asi o desať rokov neskôr ako u žien. A pod žiadnym spôsobom sa nechcú zmieriť so zánikom s*xuálneho života.

Ženy nad 60 rokov už nie sú s*xuálne aktívne?

To je veľmi individuálne. Samozrejme, hormonálna rovnováha sa mení, hladiny testosterónu a estrogénu klesajú, únava sa zvyšuje. Chronické ochorenia často obmedzujú pohyblivosť a aktivity. Ale ak zdravie dovolí a žena slobodne nechce skončiť s*xuálny život, túžba sa udržiava aj v neskoršom veku.

Je to však vec výberu ženy, či ho chce alebo nie.

V mojom okolí vidím dva protichodné scenáre: pre niektorého sa zmyslom života stávajú záhrady a vnúčatá, zatiaľ čo pre iných, ako sú moje priateľky, je dôležité pokračovať v aktívnom s*xuálnom živote. Niektoré sú dobrovoľne ochotné uhasiť svoju túžbu. U ostatných sa naopak zvyšuje chuť po rozkošiach a prežití tých zmyselných pocitov a otrasov, ktoré zažili v mladosti.

U žien vo veku 60 rokov sa často aktivizuje tabu na s*x. Pochopenie svojho tela ako zvädnutého, odpudzujúceho silno ovplyvňuje s*xualitu. Už myšlienka „som stará“ môže zničiť vzrušenie. Ale to je predsudok. Pozrite si seriál „Grace and Frankie“ s Jane Fondou: hlavným hrdinom sú ďaleko za sedemdesiatimi, ale s*xuálne vzťahy sú dôležitou súčasťou ich života.

Zdá sa, že libido je životaschopné aj v neskorom veku, ale sami ho utlmujeme svojimi nastaveniami?

Ženy určite. Pre mužov je s*xuálna sila hlavným kritériom príťažlivosti, zatiaľ čo na svoj vzhľad si veľmi nevšímajú. A hranice toho, čo je prijateľné pre rôzne pohlavia, sa líšia. Koľko je žien vo veku 60+ pripravených ísť s manželom do hotela pre dospelých? Mimochodom, máme veľa takýchto hotelov, dokonca aj v malých mestách. Tam je priestor organizovaný pre rolové hry a je možné sa zaoberať s*xom v „väzení“ alebo „nemocnici“. Ale pre ženy je to príliš strašidelné a hanblivé. A hormóny už nechcú „hrať“, aby chceli experimentovať.

Je tu šanca na dohodu?

Manželia rovesníci si pravdepodobne nebudú hovoriť o svojich túžbach po 60, ak o tom predtým nehovorili. Ale v nových pároch, ktoré vznikajú po predchádzajúcich manželstvách, sa budú hovoriť. Ak majú partneri blízkosť, otvorenosť a voľný čas, môžu vždy, ako ukazuje prax, oživiť svoj vzťah a ísť napríklad na nudistický rezort alebo kinky večierok. A to vôbec neznamená, že by mali byť neverní, stačí sa napojiť na atmosféru erotiky.

Ako sa darí tým, ktorí žijú bez partnera?

Dokonca aj medzi tými, ktorí sú v oficiálnom manželstve, pozorujem stabilnú tendenciu: partneri čoraz častejšie uprednostňujú žiť oddelene. Zoznamujú sa, ale volia si autonómiu. S ňou nakladajú rôzne. Tí, ktorým pocit vlastnej príťažlivosti umožňuje, hľadajú s*xuálne kontakty alebo len rozhovory a flirtovanie. To je možné aj v manželstve aj mimo neho.

Hľadaniu bránia strach a hanba. Ako ich prekonať?

Spoločnosť stigmatizuje starnutie. Videla som na sociálnych sieťach fotografiu nahých 80-ročných milencov – koľko negatívneho bolo v komentároch! Používatelia nechcú vidieť vrásky, nazývajú to ošklivým, ale nezaznamenávajú nehu…

Čo robiť? Otočiť sa okolo seba a vidieť, že opačný pohlavie sa tiež neomladlo. Pracovať s nastaveniami. Spomenúť si na maminy odkazy alebo zákazy, premýšľať o nich. Spýtať sa seba: pomáha mi toto nastavenie alebo mi bráni v uspokojení mojej dôležitej potreby? Počúvať svoje telo. Ak požaduje blízkosť, nežnosti a objatia, úprimne sa priznať, že muži vás stále vzrušujú.

A dovoliť si nasledovať túžby, dohodnúť sa sama so sebou, stanoviť dosiahnuteľné ciele.

Medzi cieľom „s*x na jedno-dva krát“ a cieľom „vážny vzťah“ vybrať kompromis „priateľstvo + s*x“. To je to, čo sa vo svete nazýva FWB: Friends With Benefits – priateľstvo s výhodami.

Takže nehľadať lásku?

Lásku môžete hľadať vždy. Ale v „priateľstve + s*xe“ neexistuje očarenie osobnosťou druhého, vyberáme si ho rozumom. Buďme realistami: ak je zrelá žena zameraná na hlboké vzťahy, jej výber je obmedzený, pretože jej s*xuálne aktívni a úspešní, vrátane finančne zabezpečených, rovesníci zvyčajne hľadajú ženy mladšie ako oni. Princa na bielom koni pravdepodobne nebudete čakať, ale môžete stretnúť človeka, s ktorým bude zaujímavé sa rozprávať a ktorý sa bude v posteli starať o vás.

Čo nás môže inšpirovať v neskoršom veku?

Pre mňa sú motiváciou príbehy klientov a priateľov. Jedna z mojich klientiek zažila prvý orgazmus vo veku 68 rokov! Iná priateľka prežila pravú vášeň vo veku 61 rokov. Dva roky bola stabilne v zväzku s mužom, ktorý bol pre ňu skôr pokojným partnerom. Potom sa stretla s mužom, ktorý bol o sedem rokov mladší, na tancovačke v klube. Ich vzťah bol tak silný, že zažívali vášnivý román, ako keby mali dvadsať rokov. Trval tri mesiace a potom sa rozišli, veľmi úctivo a bez nezhôd. Priateľka sa už nedokázala vrátiť k pôvodnému partnerovi, ale ani to ju neznepokojuje: vníma tento stretnutie ako dar osudu.

Ona bola naozaj šťastná a teraz zase hľadá.

Program „Aktívne starnutie“ ma inšpiruje, funguje v mnohých oblastiach: dôchodcovia majú zdarma prístup k rôznym aktivitám – vzdelávacím, tvorivým, fyzickým. Ja napríklad tancujem zumbu, hrám volejbal. Môžete cestovať, cvičiť čchi-kung, ísť na výlety, a to je tiež skvelé miesto na zoznámenie. A existujú aj diskotéky z 80. rokov v rôznych kluboch. Nový život môžete začať kedykoľvek. Nechcete sa vidieť v zrkadle? Čo bráni tomu, aby ste sa dali do poriadku?

Všetko závisí od neochoty meniť sa. Žena sa zapíše do fitnes klubu, ale nechodí tam…

Len cez „chcem“ môžete niečo dosiahnuť. Ak nie je nič, čo by ste naozaj chceli, prečo by ste niečo umelo zasievali do svojho života? Pre niekoho je s*xuálna aktivita dôležitá, pre niekoho stačí objetie, hovoriť, cítiť emocionálnu väzbu. Je to otázka osobného výberu. Ak pre vás s*xuálne uspokojenie nie je veľkou hodnotou, ak ste nájdenie seba samého, pokoja a váš život bez s*xu vás plne uspokojuje, potom je to v poriadku!

Libidovú energiu môžete udržiavať aj bez s*xuálneho vzťahu – starostlivosťou o svojich blízkych, cestovaním, tvorivou prácou, písaním kníh. Ale ak túžite po s*xuálnom živote, nebráňte sa tomu. Starajte sa o svoje telo, nepreťažujte sa množstvom povinností, oddychujte a spávajte. A pamätajte si: hľadanie lásky je prirodzené a – nekonečné, kým sa cítite emocionálne otvorení a živí.

ZDROJ