Znovu sa zamilovať

V dlhodobých vzťahoch môže túžba postupne vychádzať. Nie vždy a nie u každého. Je možné udržiavať vášeň alebo sa vrátiť k minulým rozkošiam?

Fyzická príťažlivosť v manželstve sa často s časom znižuje, ale to neznamená, že ju nie je možné obnoviť alebo udržiavať. Novinárka Joan McFadden zhrnula odporúčania odborníkov na túto tému.

Vyberte si vhodný čas na rozhovor. Sexuálny život páru môže ustúpiť z mnohých dôvodov: stres, choroba, úzkosť, nízka libido, menopauza, neistota a ďalšie. Je jednoduchšie túto tému premlčať, ako sa odhodlať otvorene o nej hovoriť. Avšak hovoriť treba, najlepšie vtedy, keď nie ste napätí a nič nepreruší váš rozhovor. Ale rozhovor by sa nemal viesť v posteli a nie vtedy, keď presviedčate partnera na s*x, ste nahnevaní alebo pociťujete frustráciu.

Dokážte vypočuť svojho partnera. Neprijímajte všetko, čo sa hovorí, osobne. Nemyslite si, že už nie ste pre svojho partnera príťažliví, ani mu nepriraďujte svoje obavy. Takéto rozhovory sú vždy preťažené nadbytočnými emóciami, preto sa snažte nedávať sa im a vypočuť si, čo chce partner povedať a aké sú jeho pocity. Nejde o to, že ste pribrali alebo zostarli.

Ak sami nevidíte v sebe nič príťažlivé, pravdepodobne vás ani ostatní nebudú milovať

Buďte úprimní sami k sebe a k partnerovi. Už sa obaja neusilujete o to, aby sa navzájom páčili? Vaše vzťahy sa stali obyčajnými? Nejde o to, že by ste mali byť ako supermodelky. Ale ak sami seba nemilujete a nevidíte v sebe nič príťažlivé, ťažko sa dá očakávať, že vás budú ľudia milovať. Možno vám vadí, že sa váš partner prestal starať o seba? Povedzte mu to čo možno najtaktnejšie.

Uvedomte si, aký dôležitý je s*x pre každého z vás. Ste ochotní sa pre neho vzdať kvôli dôležitejším aspektom vzťahu? Sú páry, ktorým vyhovuje manželstvo bez s*xu. Ale ak vám chýba blízkosť, povedzte o tom.

Buďte trpezliví. Ak nedostatok s*xu sa nakoniec stal prekážkou, potom ten, ktorý je vášnivejší, musí byť trpezlivý, aby ste spoločne zistili príčiny problému. Nepredkladajte návrh partnerovi na otvorené vzťahy.

Vyhláste pomoc spolu. Navštívte s*xuológa alebo rodinného psychoterapeuta, aby ste pochopili príčiny problému. Je dôležité, aby ste sa pri tom zorientovali v situácii spolu s partnerom. Na začiatku vzťahu sa s*x zdá byť samozrejmý, prirodzený a nádherný, ale s rokmi sa možno bude vyžadovať úsilie. Budú sa to vyplatiť mnohonásobne.

Nezaoberajte sa s*xom, kým necítite, že ste na to pripravení.

Duchovná a fyzická blízkosť idú ruka v ruke. Strávte spolu voľný čas, bavte sa, nájdite si čas jeden pre druhého. Keď cítime, že nás partner počúva a rozumie nám, to zosilňuje túžbu.

Dočasný zákaz s*xu. Niektorí s*xuálni terapeuti odporúčajú párom dočasne zakázať s*x. Znie to zvláštne: prečo zakázať niečo, čo ani tak nerobíte? Samotné povedomie, že s*x nebude, znižuje úzkosť spojenú s očakávaním alebo povinnosťami. To umožňuje partnerom cítiť sa viac slobodne a uvoľnene.

Malé kroky. K nemu sa môžete vrátiť postupne. Začnite s malým: držte sa za ruky na ulici, pobozkajte partnera na líce, keď odchádzate do práce. Ďalším krokom je masáž, objatia, dlhé bozky, orálny s*x. Ale nezaoberajte sa s*xom, kým necítite, že ste pripravení. Myšlienka takéhoto postupného zbližovania spočíva v tom, aby ste znovu objavili citlivosť jeden na druhého a umožnili túžbe narastať bez akejkoľvek nútenia. Diskutujte s partnerom, čo cítite, ale nehnite ho ísť ďalej, kým nebude pripravený.

Alkohol nie je pomocník. Však príjemná večera a ľahká konverzácia pri pohári vína často vedú k pokračovaniu v posteli.